Articles populaires – Ma transformation physique jour après jour

1 juin 2009

Là où tout commence...

Voilà, on y est. Le premier jour de ma nouvelle vie. Le J1 de ma transformation physique. Le jour des photos témoins et des mensurations. Gloups. Poids : 126 kilosTP : 140 cmTT : 121 cmTH : 124 cm D'après les morphotypes de la chrononutrition, je suis...

Posté par charlottin à 11:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, mensurations, morphotype, pesée, photos

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5 juin 2009

La chrononutrition (2)

Je viens de commander les deux autres livres du Dr Delabos sur la chrononutrition : Le Dr Delabos va encore plus loin en adaptant les principes de sa méthode (manger les bons aliments au bon moment en respectant les rythmes du corps et des sécrétions...

Posté par charlottin à 09:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chrononutrition, Dr Delabos, livres

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31 mai 2009

La chrononutrition

Dernièrement, j'ai acheté un livre dont le titre m'a donné envie de me lancer : "le régime starter : jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi" Dr Delabos. Présentation de l'éditeur Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain...

Posté par charlottin à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chrononutrition, maigrir

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8 juin 2009

Bilan 1ère semaine

Bonjour bonjour Voilà le bilan officiel de la première semaine : - 2,5 kg sur la balance (mais avoir mangé un artichaut hier soir, veille de bilan n'était peut-être pas très judicieux : j'ai le ventre tout ballonné) - 8 cm de tour de taille- 2 cm de tour...

Posté par charlottin à 08:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan

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4 juin 2009

JOUR 4

4ème de chrononutrition, programme starter (donc plus restrictif que la chrono normale) J'avoue qu'avec la dure journée d'hier, fatiguée, tiraillée par la faim et obsédée par chacun de mes repas, j'étais déjà un peu moins motivée ce matin au réveil. Mais...

Posté par charlottin à 16:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, balance, faim, starter, mois1

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6 juin 2009

JOUR 6

Le bilan provisoire après 5 jours de régime (car oui, la phase STARTER d'un mois est tout de même un régime, les quantités sont assez limitées par rapport à la chrono normale) est de - 2,100 kg sur la balance. Yeah. Je sais que je ne vais pas perdre mes...

Posté par charlottin à 16:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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1 juin 2009

JOUR 1

Ce matin 8h :- 35 g de pain grillé- 70 g de gruyère fondu - eau Ce midi 13 h- 170 g de blanc de poulet grillé- 3 CS de riz pilaf A 18 h- 30 g de chocolat noir- 2 petites pommes en jus Ce soir- 170 g de crevettes roses - batavia Voilà, première journée...

Posté par charlottin à 22:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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2 juin 2009

JOUR 2

Ce matin :- 40 g de pain grillé+ 70g de fromage à raclette fondu dessus+ eau Ce midi : - escalope de poulet (170 g)- avec riz pilaf (3 CS). Je sais qu'il est préférable de varier ses repas, mais comme je savais que je ne pourrais pas cuisiner ce matin,...

Posté par charlottin à 21:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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3 juin 2009

JOUR 3

Ce matin :35 g de main grillé + 80 g de fromage à raclette fondu. (pas mis d'huile mais rajouté 10 g de fromage, comme préconisé) Ce midi :- 170 g de dinde- galettes de pomme de terre Goûter :- mélange de chocolats noirs (30g)- 1/2 melon (petit) Ce soir...

Posté par charlottin à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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5 juin 2009

JOUR 5

Voilà une cinquième journée terminée... sans un écart. Ce matin 7h45 :- 45g de pain grillé- 70g de fromage Ce midi 13h :- 170g de steack haché grillé- pommes de terre au four (plutôt deux petits bols qu'un, mais bon on n'a qu'à dire que c'est mon joker...

Posté par charlottin à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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7 juin 2009

Etirements

Bonjour bonjour, Aujourd'hui, je voudrais parler un peu du sport... ou plutôt du non sport dans mon premier mois. Pour rappel, je suis donc une phase STARTER de la chrnonutrition, c'est-à-dire que par rapport à cette dernière, mes repas sont plus restrictifs,...

Posté par charlottin à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: balance, Pilates, activité physique, étirements

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4 juin 2009

Soin de la peau

Je dois bien le dire, ma HANTISE c'est que ma peau ne suive pas, ait trop souffert de cette prise de poids importante et de ces 4 années à plus de 100 kilos.Oui, j'ai peur de maigrir et de me retrouver avec de la peau qui pend. C'est une véritable hantise,...

Posté par charlottin à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: peau, huile d'argan, massages, élasticité

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8 juin 2009

JOUR 8

Début de 2ème semaine. Journée parfaite sans faim, sans envie et surtout... une journée où j'ai travaillé et repris ma vie de tous les jours sans que chaque minute ne tourne autour de ce "régime" lol Ce matin :- 45 g de pain grillé+ 75 g de fromage Ce...

Posté par charlottin à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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29 mai 2009

Pourquoi ce blog ?

Bonjour, J'ai décidé de créer ce blog pour retracer ma perte de poids, la véritable transformation physique à laquelle j'aspire.Parce que je ne me supporte plus. Parce que je pèse aujourd'hui 127 kilos et qu'il est grand temps de me reprendre en main,...

Posté par charlottin à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: maigrir, perte de poids, transformation physique

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5 juin 2009

Pourquoi j'ai choisi la chrononutrition

Comme je le disais, je ne suis pas une adepte des régimes miracles, loin de là !Les pseudos méthodes censées vous faire perdre 10 kg en une semaine, ou qui met en avant un aliment, en diabolisent un autre, très peu pour moi.Je veux maigrr mais je n'ai...

Posté par charlottin à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chrononutrition, chronobiologie, rythmes biologiques

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7 juin 2009

JOUR7

Et voilà une première semaine qui se termine sans accroc, sans frustration, en pleine forme ! Ce matin 7h45 : 40 g de pain grillé+ 75 g d'emmental Ce midi 12h45 :170g de poulet+ 2 pommes de terre Goûter 18h :30 g de chocolat noir+ qq noisettes+ 1 petite...

Posté par charlottin à 18:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal, repas, starter, mois1

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